酒は大人のたしなみ？

断酒22日目

休みの時に出掛けた時に困るのは、夜お店に入ろうと思うと居酒屋ばかりな事。

前は飲むのが当たり前で店選びも困る事はなかったのに。。

落ち着いてゆっくり食事をできる店って意外に少ない…カフェとか喫茶店じゃ物足りないし馴染みの店なら気にならないけど入れる店が少ないんです。

大人のたしなみとしてお酒はかかせないという事でしょうかね。。

というより酒で利益を上げようとしているだけなんでしょうね。作るより簡単に提供できて良い値段取れて酔っ払いを生産するシステム。

おいしいお茶とおいしいご飯。

それだけで十分なのにな。

馴染みのお店以外ではなかなか

出合えないのは悩みもの。

入梅の候。

断酒21日目

早くも梅雨に入りましたね。

梅雨入りの事を季語では「入梅(にゅうばい)」と表すそうです。←知らなかった‥。

・入梅の折から蒸し暑い日が続いております。このような使い方をするそうな。

日本語は季節を表す言葉が美しい反面、取っ付きにくく難しいですね。。

勉強しなければ‥！

今日で断酒してから３週間経ちました。

ものすごく長い期間お酒飲んでないように思えます。むしろ今まで飲んだ事無いようにも・・って飲んだくれてた記憶は都合よく無くなりませんね。。

酒を飲まないで何が楽しいんだろう？と思っていたけど、

酒を飲まない方が幸せを感じやすいという事に気が付きました。

それだけでも変わっていけてるのかな。

寝るのがもったいない毎日だけど、ちゃんと寝る事も大事なんだよね。

心に養分が行き届かないからね。

魔法のかかった時間に浸るのが一番の幸福。

二日酔いとコーラ。

断酒20日目

今日もくたくたになるまで働きました。こんな日は一杯やって落ち着きたい。

・・そう思うんだか思わないんだかすら分からなくなってきた。良い意味でですよ。

お酒を断つとビール代わりに炭酸水飲む方が多いみたいですね。前は水代わりによく飲んでたけど、今はちょっと苦手になりました。。

喉にスッと通らないのが嫌なのか嗜好が変わったのか…毎日飲んでいたコーラも全然飲んでない。たぶん甘すぎて無理だと思うし不思議と飲みたいと思わなくなった。

なんでだろうあんなに好きだったのに。。

理由は定かではないんですけども、肝臓がアルコールを分解するのにブドウ糖が必要になるからコーラの糖分を欲して飲んでいたんだろうなと。炭酸である必要性は…胃を動かす役割があったんじゃないのかな…多分。

あくまで個人の感想！(笑)

でも駄菓子のラムネにはブドウ糖が多く含まれてるから飲み会の後に食べるのが良いって言うから、そういう事なんだと思います。。

今の癒しは時期的にも種類が増えてきたアイス♪

一日の終わりのちょっとした幸福感と安らぎの時間。

ハーゲンダッツのCMのイメージで…。

 

無意識の中の欲求。

断酒19日目

知り合いがお好み焼き屋をはじめたらしく、冷やかしがてらその店で食事をすることに。

ソースの匂いが食欲を誘う。これに合うのは当然…とここで気付く。

目の前に少し減ったビールが置かれている…無意識にビールを一口飲んでいた・・。

ん…でも一口だけならセーフだよな……。

と思ったところでそれが夢だと気が付いた。

とにかく焦った。その後で追いかけてきた罪悪感。

無意識に飲んでいたから余計にリアルに感じた。そういう夢を見るとは聞いていたけどこんなにビックリするとは…思わなんだ。。

飲酒欲求自体はほぼ無いかな。睡眠をキチンと取れているおかげで。

不規則な仕事だから睡眠をコントロールできてるのは精神衛生上よいのかもしれない。

だから寝付けの酒がかかせなかったんだけど…。

今週には早くも梅雨入りですね。

季節の変わり目は体調崩しやすいので、どうかご自愛を。

それでは、今日も読んで頂きありがとうございました！

鎌倉時代の飲み会の様子がひどすぎるとネットで話題に。

 断酒18日目

徒然草を書いたとされる吉田兼好。

彼によると酒害により被害は700年前から変わらないらしい。

↓↓↓

鎌倉時代の飲み会の様子がひどすぎるとネットで話題に（BuzzFeed Japan） - Yahoo!ニュース

まるで体育会系のサークルの飲み会の様…。

鎌倉時代もイッキ飲みのコールあったんだろうか。。(ちょっと気になる)

いつの時代も酒に騙されてその日暮らしをさせられてるのは庶民だけなのでしょうか。

規制されないのはその為なのかもしれませんね。

断酒思考。

断酒17日目

 

今日、帰り道で道路標識を見て

ふと思い付いた。

断酒と繋げて考えてみたら面白いんじゃないかと。

例えば『止まれ』の標識なら

『飲酒欲求止まれ！』

『今日は飲みたいって思わないなー』

『Uターン禁止』なら

『呑兵衛に戻っちゃダメ！』

『ビール手に取って戻したオレ、マジ天才!!』

『横断禁止』

『お酒買いに行こうとしてるでしょ？』

『危険』

『一杯くらい飲んでも…って今思ってたでしょう！』

『一方通行』

『お酒は買わずに真っ直ぐ帰ろう～』

どうでしょうか…？

なかなかくだらないけど、

こうやって街中に溢れてる物を

断酒と繋げて考えてみると

気分転換になるし楽しくありませんか？

(標識見ながらニヤニヤしてたら相当怪しい)

お酒を飲みたい時って、何かとこじつけて

お酒を飲む理由に繋げていませんでしたか？

今日は頑張ったから。良いことあったから。嫌な事あったから。飲まなきゃやってられるか！

自分自身そんな考え方をしていました。

端から見たら「どうせ飲みたいだけでしょ」

っていう目で見られていたのかも…。

そんな風に都合良く考えられるのなら

思考を反転させて何でも理由をつけて

断酒に結び付けてみたらいいんじゃないかな。

そうしたらなんだか笑えてきちゃうんです。

今のフレーズいいな！とか

それは無理あるでしょ！とか

頭の中で、一人漫談が始まって

飲んでたらこんな事考えなかったなって。

お酒を嫌いになるんじゃなくて、

お酒を飲まない自分を好きになればいい。

そしたら飲めない時にイライラしたり

後ろ髪引かれる気持ちにならなくなりました。

お酒を楽しく飲めてたんだから

それ以上に断酒も楽しく好きになれるよ。

きっと大丈夫。背を曲げないで胸張って。

毎日鏡の中の自分に言い聞かせてます。

元プロ野球監督の野村克也が書いた本の中で好きな言葉がある。

意識が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

断酒二日目にあまり暇すぎて、

部屋の隅から引っぱり出してきた読んだ本。

今の自分にぴったりだと思った。

運命的に出合えたこの言葉を胸に。

重かった腰を上げてようやく踏み出せた

断酒へのはじめの一歩。

アプローチの仕方を変える事で、目に入る一つ一つが新鮮に映つるようになるんです。

騙されたと思って試しみてはどうでしょうか。 

それでは、夜も深くなってしまったのでこの辺で。最後まで読んで頂きありがとうございました。

目が覚めたら清々しい朝だったらいいな。

 

断酒してからの身体の変化。

断酒16日目

断酒後の感じた身体の変化を

いくつか書き出してみる。

• とにかくお腹がいつも空いている。
• 階段を二段飛ばししても疲れない。
• 頻尿かと思うくらいトイレが近い。
• 軟便をしなくなった。

とにかくお腹がいつも空いている

 元々、痩せの大食いってやつで暇があれば何か食べてたんです。酒癖が悪くなる前は。

つい二週間前までは少し食べただけでお腹一杯に…。女子か!!ってツッコまれるくらいで(笑) 今は毎日腹ペコで食欲旺盛が復活して、逆に身体に良いのか？？(苦笑)

階段を二段飛ばししても疲れない

 そうそう！階段を上っても全然疲れないんですよねー。前までは重力で押し潰されるんじゃないかなって思うくらい足が重かったのに……(悟空ならおんめぇ良い修行になんぞ！！って言うのでしょうが…) 軽いと言うよりも疲れない感じで。学生みたいに二段飛ばししても楽勝になりました♪

頻尿かと思うくらいトイレが近い

とにかく一日何回もトイレに・・。多分腎臓が正常に機能してるんだろうなと。基本水しか飲まないから不純物が混じってない分、腎臓も「おっし今日もじゃんじゃんアルコール処理するぞ野郎共！！」ってな勢いでやってたらビックリするくらいスムーズにろ過できちゃってるんでしょうね(笑)

軟便をしなくなった

 これはホントに一番の変化かもしれない。快調なんだけれども、スッキリしてなかった。水分が多くてキチンと消化されてるのか？って感じで。。それが今や！見本にできるんじゃないのかってくらいに改善。←誰が見る( ; ゜Д゜)

お腹スッキリ、気分サッパリ、さて腹減った～。(無限ループ)

 言い替えてみれば断酒をしたメリットというより、アルコールがこれだけ人体の正常な作用を害していた。という事なんだと思う。

勿論適量(ビール中瓶一本程度)の飲酒なら健康上問題無いのかもしれないが、習慣飲酒を続けていけば適量を軽く越えて飲んでしまう。よほど日頃から気を付けていない限り、まず自分自身では気が付かない。身体に異常が出たり問題飲酒を起こして初めて自覚する。本当に適量を守れる人は習慣飲酒はしないんだと思う。意志が弱い強いは関係無くてアルコールという名の魔水の毒の虜にされていただけ、魔水の毒に気づく人は極力身体に入れないだけ。境目は無くてどちらかしかない。お酒は楽しく適量を！なんて広告で見るけれど、一日生ビール一杯までが適量です！その一杯を楽しく飲んで一日の疲れを流しましょう！！に変えればいいし分かりやすい。酒に対して寛容過ぎる世の中がもたらしてるのは駅のホームや駅前に吐き出されてる辛い辛い仕事の思い出。害が無い？楽しい？その姿を見て自業自得とだけで終わらせてていいのかな。アルコールで脳を麻痺させられた人間なんて動物と一緒。その本能で外に放り出るんなんて何するか分からないんだから危険なんだよ。これは飲酒してる時から思ってたけど煙草と同じように害がある物だと世の中に広まってくればいいと思う。酒を強要される事の無い社会に変わって行って欲しい。その為には知識を得る機会が不可欠ですよね。地道な活動でも続けていけば少しは普及するのかな…。課題があるって事は解決できるって事！そんな日が来ることを夢見て…眠りにつくのでした…。おやすみなさい。