人格が変われば運命が変わる"断酒39日目"

今の職場に転職してきて三年近く経つ。
この間、今まで経験した事が無い仕打ち を受けてきた。

いじめとは違う。いやがらせだった。
人を庇って被ったのだから
自業自得だと言われても受けいれ難かった。

その受けたストレスに比例して
酒の量が増え自分を見失うまで
溺れていた。

本当に恐ろしい状態だった。
何も考えられなくて、
ただひたすら辛くて、
飲んでないと落ち着かなかった。

そんな月日が報われる日を
ただ望むだけで。

だけど断ち切った。
酒は一時的な快楽で何も解決は
してくれなかった。
甘い考えと一緒に。

たまたまなのかもしれない。
酒を飲まなくなってから、
物事が良い方向に進んでいる。

ただ酒をやめて、視野を広げただけで。
報われた。

嘘みたいで喜んでいいのかも
分からないけど。

報われたんだ。やっと。

地道に蒔いてきた種が咲きはじめた。

あめにもまけず。
かぜにもまけず。

酔っ払いと疲労は似ている"断酒37日目"

丸一日寝ずにいたら
反動で半日昏睡状態でした・・。

我が事ながら
これが社畜か…と思わざるを得ませんでした。。

さずかに疲れ果てて
帰り足取りふらふらで
酔っ払いみたいだったなあ。

思うに酔っ払うって事は
疲れるのと一緒なのでは？
思考も止まるし身体はなんとか
動く程度だったし。

ひとつよい勉強をしたのかもしれないです。

【離脱症状はスイーツを食べて克服】"断酒35日目"

お酒をやめた後の一番の問題は
離脱症状をどう克服して行くかです。

最初に乗り越えられなくて
失敗してしまう人がほとんどだと思います。
自分も何度も試みて失敗を繰り返しました。

でも間違わないでください。
決して意思が弱いからでは無いんです。
離脱症状は脳が欲しい物を与えられずに
癇癪を起こしているだけなんです。

まるでお子さまみたいです…脳は。
子供が散々駄々をこねて
泣きじゃくって
困り果てた両親に
物を買わせる行動と似ているんです。。

街やテーマパークで、
色彩豊かなぐるぐる模様の大きな飴。
あれを手に持っている子供って
大体、泣いていませんか？
気のせいにしては多い気がします。

恐らく両親が憔悴しきった子供に
甘い食べ物を与えて誤魔化したんだと思うんです。
あれは誕生日まで我慢しなさい的な。

子供からしたら騙されるもんか！
でも仕方ねえな…
これで我慢しておいてやるよ…。
・・ぺろっ…あま…うまぁぁぃぃい！
って、すぐに笑顔になってしまいます。

これを断酒で辛い離脱症状の時に置き換えて試してみてください。

あ～～落ち着かない・・暇あぁぁ～
ごるああぁ・・・！！←この状態になった時
甘い物を食べるんです。

コンビニで美味しいスイーツが
手頃な値段で買えちゃいますよね？
サイズも小さいのでちょうどいいんですよね！
見ているだけでもなんだか楽しくなってきちゃいます。

さて、どうしてスイーツなのか？
それはお酒を飲んだ時の
ぽわぁ～んとなる高揚感と。

甘い物を食べた時の
ふあぁ～んとなる幸福感が、
似ているんです。

脳内にセルトニンという物質が増え
気分が落ち着くという感じです。

お酒を買わない分
少し高めのスイーツを買っても
罪悪感が少ないですね。

ただし、１つ注意点があります。
食べ過ぎない事です！

効果が薄れるのはもちろんですが…
食べ過ぎたら当然
体重が増えてしまいますから！！
スイーツはカロリーが一個あたり300～500キロカロリーあるので。
ストレスで太ってしまったら
せっかく断酒で得た健康が台無しになってしまいますから
節度を持ちましょう。

一日のささやかな楽しみが増える事で
こころも豊かになっていきます。
スイーツだけでなくお酒を飲んでいた頃には
興味を持たなかった事が目新しく見えてとても新鮮な気持ちになれるんです。

自分自身も断酒を試みた後で
普段食べないスイーツを
買う機会が増えたのでオススメの断酒方法の１つです。

断酒をし始めると最初の内は
気分が落ち込む事が多いはずです…。
辛いんです。我慢するのは……。

だから、１つでも多く
楽しみを増やしていくんです。
今まで飲んでいた時間を使えば
運動をする事も勉強に励む事も
ぜんぶ全部プラスになりますから。

依存症の人の頭の中"断酒34日目"

依存症が厄介なのは周りに
同じ依存症の人間が集まってくる事。

さらに厄介なのは
依存症じゃない人間も依存症の道へと
引きずり込んでしまう。

同じ穴のムジナ達が仲間を
増やしていく悪循環の構図。

でも本人達はそれはそれは
楽しそうにつるんでいる。
端から見たら異常に映るとも知らずに。

今は足を洗ったけど…
昔はギャンブル依存症に片足を突っ込んでいました。
さすがに借金まではしなかったし、
家賃、光熱費も一応ちゃんとしてました。

学生の頃からの仲の良い友人達は皆
当たり前にギャンブルに打ち込んでいたから、
なんの違和感もなくギャンブルをただの遊びだと思ってしまってた。

毎日、毎日、休みの日は一日中。
パチンコ屋に通い続けていました。
予定がある時でも…千円くらいなら…
とか、平気で…。
ドブにお金を落としていたんだなあ…。

その時はお金は増える！！と信じていました。。
こうしてお金と時間を無駄にしていたわけです。
はぁ…我ながら情けない。。

その事に気付かせてくれたのは、
年下の彼女で
「そのお金で物を買って貰ってもわたしは嬉しくないよ。」
って言われて。。
理解できなかったけど…
目が醒めましたね…。

ええ格好しいだったのを見透かされてたんでしょうね。

今ではあまり連絡を取っていないけど
当時の友人の何人かは働かずに
未だにギャンブルで生活をしている。

距離を置いて良かった気持ちと
早く抜け出して欲しい気持ちと
両面あって何だか複雑で。。

あいつらは取り憑きあってるのかな。
いつまで変わらないつもりなんだろう。

親に言われても、誰に言われても。
耳にたんこぶができすぎて
もう聞こえなくなっちゃったのかな。

周りの人達の事も知ってるから
余計にね。。

依存症で苦しむのは本人だけど
周りの人達も辛い思いをしてる。
それだけは知っていて欲しい。

怖いよね。
やめるのを考えると。
いつかやめる時の為に、
依存している時間を少しだけでも
使ってほしい。

甘ったれてるだけじゃないのは
分かってるから。

お酒をやめたメリット"断酒33日目"

ハッキリ言います。
メリットなんかないですよ！！

そんな都合良いことなんてないない。
そもそも善いことが無ければやめられないなら
やめなければいいんですよ。
今まで通り飲んだくれてるだけ、その方が飲めない辛さもないですから。

それでもメリットなんか無くても酒を断って良かったなとしみじみ思う。
その理由はきっと酒を飲む事で誰にも迷惑をかけなくなった！からだと思うんです。
お酒事件簿なんて笑い話にしちゃいますけど…周りの被害者達に取ってみたら
全然笑えませんよ！
身に覚えがあるからよーく分かります。。
後日謝っても目すら合わせてくれなくなりますからね…。

これだけは言えます。
自分の為だったら絶対にやめてなかった。
家族の為に、恋人の為に、友達の為に、理由は違うだろうけど
みんな誰かの為に、お酒をやめる決心をつけるんです。

メリットって自分が得する事ですよね？
肝臓の数値が良くなったとか
朝起きて気分が悪くないとか
酔って事件を起こさなくなったとか
あるにはあるけど…
でもそれって、ただ正常に戻っただけなんです。

今までが異常すぎたから
その変化を感じ取れるのは
素直に嬉しいけど。
そんな事は当たり前で得したわけじゃなくて
進行形で損していた分を取り戻しているんです。

だから冒頭で断酒をするメリットは無いって言い切ったんです。

メリットを受けるのはあくまでも
周りに居てくれている大切な人達。

もう酔っ払いの相手しなくていいし、
なにより迷惑かけられないという安心感。

口では「本当にお酒飲まないんだ？」
とは言うけれど。
きっと嬉しく思ってくれてます。(はず…)

以前だったら「お酒ばっか飲んでると身体壊すよ！」
って心配してくれてたけど。
内心は愛想尽かされてたんだと思う。

この小さな変化でも共有してくれる人がいる事は、
とても幸せな事。

それを素直に受け止めて
また相手に返す。

その繰り返しの中で
はじめて断酒して良かったと思えるようになるんです。

つまりお酒を飲む事はとても自分勝手で
周りの人の事なんてなんにも考えてなかったんですね。
自分の場合は恥ずかしながらそうでした。

本当かな～？？って思った方は一番近くに居る人に聞いてみてください。

『お酒飲んでる時とお酒飲んでない時どっちが好き？』って

想像するだけでムズ痒いですけどね(笑)

断酒するキッカケにもなるし
断酒した後の励みにもなるはずですよ。

騙されたと思ってお試しください～。
ムズ痒いだけで死ぬわけじゃないからぜひぜひ！

酒をやめられない人達"断酒32日目"

思えば今まで色んな酔っ払いを見てきた。その人達はやはり自分ではもうやめられなかったんだと思う。

酔ってマンションの駐車場で寝てしまう人、夜中に何度も何度も酒を買いに行ってしまう人、早朝の仕事前なのにワンカップを一気飲みする人、ストレスで仕事中なのに飲んでしまう人、飲みすぎで臓器をやられ車椅子生活になってもやめられない人。

こうなったらもう終わりだなって他人事だった、その時は。

まさか自分の健康診断の数値が異常になってるとはね…。それでもずっと飲み続けていたよ。飲むのやめられなかった。

毎日毎日酒を買ってた。
足らなかったら時間関係なく買いに行った。焼酎の七号瓶なんて一日も持たなかったし。それでもそんなに飲んでないって言ってたよ。

そんな自分を振り替えってみて、まるで何かに取り憑かれていたんだなって。
あの人達と同じように見られていたんだと思う。

だから酒なんてやめた方が良いとは思ってても
酒をやめろとは人に言えないなあ
自分で自覚しないと耳には入らないからね…。
依存症だと自覚しないとはじまらない。
止めたいだけじゃやめられない。

【高アル第３のビールのウソ】～断酒31日目～

最近テレビでよく流れるCMは高アルコールの缶チュハイ、第３のビールが多くありませんか？日本人は体質的にアルコールが弱いとされているのにどうしてでしょう？

↓↓↓こんな記事を見掛けました↓↓↓

記事の中に

今まで2本飲んでいたが1本で満足できるようになった。ビール類の値上がりでコスパ意識の高まりで支持を得た。

と書かれてますよ。待って…つまり…

安く酔えるという事ですよ！！

スーパーなら100円ちょっとで買えちゃうのにアルコール度数が7、8％ これは明らかに低所得者を狙った商品…。１本で終われればいいけどアル中は止められません。。

２本目は9%の高アルチューハイ…。

３０分もあれば酔っ払いのできあがりですね。。時短ですよねみんな時間ないですもんね？酔いたいが為に意識が無くなるまで飲むのを助長するでしょ…。

断酒する前に飲んだけどアルコールがキツすぎておいしくなかった。ビールは低アルコールの方が味がしっかり分かっておいしいのに…。

味より…酔いたいなんて…。騙されてますよ。

脳ミソがアルコールで思考麻痺させられて、それが心地好いとか幸せとか誤って認識してるだけなの。アル中を量産して売上を上げようとしているだけのゼニゲバのウソ。

お酒を楽しみ続けたいなら

気付いたら離れられなくなる前に

適度な距離を保たないと…アル中になったらもうお酒飲めなくなっちゃいます。

安いお酒の代償は必ず高くついて自分に返ってきます。

どうかお気をつけて。